Tips ! Tetapkan Batasan Waktu Bermain Gadget pada Anak

“Waktu screen time yang ideal untuk anak-anak adalah satu jam. Selain itu, tingkatkan juga aktivitas fisik anak. Jangan berlama-lama dalam posisi sama. Pastikan juga mereka memiliki waktu istirahat yang cukup,” ungkap Nanang Dh seperti yang dilansir dari laman Kompas.

Memainkan perangkat smartphone alias ponsel pintar atau yang sering juga disebut Hp tentunya menjadi satu di antara aktivitas yang kerap dilakoni banyak orang di era kekinian.

Tak hanya para orang tua dan orang-orang di jenjang usia dewasa.

Lantas, berapa waktu ideal main hp untuk remaja dan anak-anak ?

Mengetahui waktu ideal main hp untuk remaja dan juga batas waktu main hp bagi anak-anak menjadi perkara penting bagi para orangtua dalam memantau buah hatinya.

Sehingga bisa mengurangi dari berbagai risiko negatif dari gawai, termasuk risiko kecanduan gawai.

Halodoc, Lampung - Anak-anak, khususnya anak di bawah usia lima tahun seharusnya membatasi penggunaan bermain gadget. Tujuannya, agar anak mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan memiliki waktu lebih banyak untuk bermain aktif jika ingin mereka tumbuh dengan optimal.

Namun, perkembangan teknologi saat ini tidak bisa dihindari sehingga keberadaan gadget bisa ditemukan di mana saja. Peran orangtua penting untuk mengontrol durasi bermain gadget pada anak. Untuk waktu yang sebentar, bermain gadget mungkin dapat mendidik anak serta mendukung perkembangan sosialnya. Lantas, berapa lama sebaiknya anak diperbolehkan untuk main gadget?

Hingga data terakhir menunjukkan, 143,26 juta (54,7 persen) dari total populasi Indonesia (262 juta) menggunakan internet.

50,8 persen masyarakat mengakses internet menggunakan smartphone atau tablet.

Di kalangan milenial usia 20-35 tahun, 94,4 persennya telah terkoneksi internet.

Sebanyak 98,2 persennya menggunakan ponsel pintar rata-rata 7 jam sehari.

Bahkan 79 persennya langsung memeriksa ponsel pintar 1 menit setelah bangun tidur.

Durasi yang Diperbolehkan untuk Anak Bermain Gadget

American Academy of Pediatrics melarang penggunaan media pada anak di bawah usia 24 bulan, kecuali untuk video call yang memungkinkan anak untuk mengobrol atau berinteraksi. Bayi yang lebih muda dari usia 18 bulan seharusnya tidak boleh memiliki waktu untuk bermain gadget sama sekali.

Jika ayah dan ibu memperkenalkan gadget kepada anak usia 18 bulan hingga 24 bulan, pastikan layar berkualitas tinggi dan hindari menggunakan hanya satu media/ gadget. Sementara untuk anak usia 2 hingga 5 tahun, batasi waktu bermain gadget hanya satu jam sehari (tidak boleh lebih) untuk program berkualitas tinggi.

Saat anak tumbuh, orangtua harus memutuskan berapa banyak gadget dan program yang digunakan untuk anak setiap hari dan apa yang sesuai untuk anak. Pertimbangkan untuk menerapkan aturan yang sama pada lingkungan nyata dan virtual.

Waktu bermain dengan anak secara nyata harus lebih banyak dilakukan. Ajarkan anak tentang kebaikan, terlibat dalam permainan, dan kenali ia pada teman-teman dan apa yang anak lakukan pada teman-temannya

Tetapkan Batasan Waktu Bermain Gadget pada Anak

Tetapkan batas yang wajar untuk waktu bermain gadget, terutama jika penggunaan gadget oleh anak menghalangi keterlibatannya dalam aktivitas lain. Sebaiknya pertimbangkan beberapa tips berikut ini:

Prioritaskan waktu bermain yang tidak terhubung dengan gadget dan tidak terstruktur.
Buat zona atau waktu bebas teknologi, seperti selama waktu makan atau satu malam dalam seminggu.
Cegah penggunaan media hiburan selama ada pekerjaan rumah.
Tetapkan batas waktu memainkan gadget secara harian atau mingguan. Misalnya, anak tidak boleh melihat layar gadget saat satu jam sebelum waktu tidur.
Pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi yang mengontrol lamanya waktu anak dapat menggunakan gadget.
Jauhkan gadget dari kamar tidur anak.
Orangtua juga harus membatasi waktu bermain gadget.